Я диабетик со стажем уже более 30 лет. Заболела в 1988 году. Диагноз был поставлен в июле, но это при исчислении стажа сахарного диабета десятками лет, уже наверно не так важно.
Про сложности того времени не буду рассказывать, диабетикам того времени они известны, а нынешним – это не интересно. Могу с уверенностью сказать, что сложности есть всегда и везде. Все гладко и красиво где-то не здесь и не сейчас.

Приоритеты в мой жизни менялись, когда-то это была учеба, потом работа, сейчас (видимо уже возраст накладывает свой отпечаток) путешествия и спортивный зал. Да, к спорту я пришла, так как начала набирать вес и ограничением калорий снизить его не удалась. Не могу сказать, что я раньше совсем не занималась спортом, занималась. В детстве была секция художественной гимнастики (меня даже с диабетом брали в спортотряд), различные групповые занятия в клубах, коньки, лыжи и т.д.. Теперь как-то я втянулась в занятия в тренажером зале. Занимаюсь с тренером, но это больше работа с собственным весом, которая дополняется упражнениями на тренажерах.
 

Недавняя ситуация с самоизоляцией показала, что при снижении (даже при отсутствии) физической активности вырастает потребность в инсулине и в базальном (фоновом), и в бюлюсном (на еду). Поэтому утвердилась в мысли, что физическая активность для жизни диабетика играет важную роль.

Что помогает, даже не помогает, что меня подстегивает к действиям и не только в части диабета, принципы, которыми я руководствуюсь, распространяются на все сферы жизни.

Один из главных принципов – лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном. Надо всегда узнавать что-то новое, изучать, пробовать, ошибаться, исправлять, идти дальше. Ведь главное – не сколько раз ты упал, а сколько поднялся (еще один важный принцип).

Знаете, себе в прошлое мне, особо, нечего сказать. Мне не присуще, как говорят многие: вот в садике было хорошо, когда учатся в школе, а дальше: вот в школе выло хорошо, когда ушли в следующую веху жизни.
Надо уметь ценить то, что имеешь, жить именно сейчас. Да, это сложно, но это необходимо для счастливой жизни.

А еще я никогда не жду понедельника, нового месяца, нового года или других каких-то непонятных моментов, для того, чтобы начать что-то новое, интересное и т.д. Решила – сделала. Не могу сказать, что сделала, как только пришла идея в голову. Нет, это не про меня. Сначала все узнала, взвесила все «за» и «против», оценила ситуацию, приняла решение, что это надо делать и тогда – в путь, к цели.

Я не знаю помог ли мне диабет в жизни… Наверно в каких-то ситуациях я пыталась доказать, что я как все, я могу все, что делают другие. Может это мне сложнее, чем другим, может нет. Я могу закончить ВУЗ (я закончила университет, экономический факультет), могу работать на трех работах (да было и такое в моей жизни), могу добиться того, чего даже люди без диабета не делают (я имею три аттестата аудитора, имею призовые места в профессиональных конкурсах). Моя мама после появления диагноза сахарный диабет (не у меня, в нашей семье) строго следовала позиции, что я такой же ребенок, как все, ничем не отличаюсь и никаких привилегий в связи с моим диагнозом у меня нет. Наверно, это и сформировало мое отношение к себе и моему диагнозу. Да, диабет требует больше времени в тех или иных ситуациях – замер сахара крови, пауза и т.п., и это усложняет жизнь в определенных ситуациях, но диабет – это ты и без него никуда. Поэтому в определенных случаях начинаешь искать альтернативные решения.

Секретами идеальной компенсации поделиться не могу, считаю, что мне еще много чего надо узнать и научиться применять для поддержания стабильных сахаров. Да моя компенсация за последний год немного улучшилась, так как я установила себе мониторинг сахара крови (сейчас у меня Dexcom G5), помпу, добралась до замкнутого цикла (oRange+FreeAPS). Петлю «замыкаю» на ночь и в ситуациях, когда совсем не могу отвлекаться на сахара, тогда она сама «рулит» ситуацией. Еще один плюс петли, можно вводить болюсы на еду не доставая помпу. И теперь могу сказать, что прошла путь эволюции диабетика – от стеклянных шприцов, которые стерилизовали каждый день, до искусственной поджелудочной железы.

Что еще сказать… Дружба с диабетом сложна и заставляет держать все время руку «на пульсе», нельзя расслабляться ни на минуту, даже ИПЖ пока не позволяет мне это сделать. Привычка – вторая натура. Не пытайтесь отрицать диабет, пока не найден способ излечения, постарайтесь принять диагноз и начать, как можно раньше, изучать тонкости компенсации. Не ругайте себя за высокие сахара, бывает у всех, главное понять, что пошло не так, сделать выводы и в следующий раз применить новый опыт. Не получилось второй раз – не беда, пробуйте еще, может определена не верно причина или был не один, а несколько факторов. Да, сложно, но это диабет и, чтобы улучшить качество жизни, надо постоянно что-то анализировать и сопоставлять. Не спорю, хочется отдохнуть, дайте себе передышку, но не пускайтесь во все тяжкие, просто расслабьтесь, займитесь чем-то приятным (я такое практикую на два-три часа раз в десять дней примерно, на сахар вообще не смотрю, просто про него забываю), съешьте немного углеводов, пусть сахар немного вырастет, главное, чтобы не упал, сколете потом. Но небольшая передышка позволит вернуться с новыми силами к покорению диабета. И не забывайте, кроме диабета есть много всего интересного в жизни – театр, семья, спорт, путешествия, походы в лес, каток, прогулки, книги, фильмы, наука, рукоделие, рисование и т.д. и т.п.
Всем удачи, ровных сахаров и помните – все будет хорошо!

Автор Ольга Сулима